Una tabla, agua por debajo y el mix de pilates, yoga, y estiramiento te proponen equilibrar deporte y salud. Todo lo que tenés que saber en el programa de este sábado, a las 19.45. Un adelanto en esta nota.
Una nueva entrega de Flash Tendencia Sábado, te espera hoy a las 19.45 para compartir las tendencias diversas, curiosas y sobre todo enriquecedoras en lo que concierne a bienestar, vanguardia, diseño, arquitectura y todo el amplio abanico que propone el formato. El programa conducido y producido por Analía de la Llana (lunes y miércoles especial moda, y sábados a las 19.45 con entrevistas y contenidos diferentes por la pantalla del 9) te propone esta vez que conozcas una actividad diferente.
Se trata del Sup ( Stand Up Paddle) que si tuviese que traducirse literalmente al español sería algo como «remar de pie» a partir de tablas, se mixtura en múltiples actividades, que en este caso se trata del “Stretching” (disciplina que aúna ejercicios derivados del yoga, de la gimnasia tradicional, pilates). Son movimientos suaves que, con el tiempo, mejoran la flexibilidad de los músculos.
De allí que el Sup Stretching (ya sea en lagos, o piscinas) apunta de forma integral a personas de todas las edades, y géneros, sean deportistas (combinación perfecta para potenciar las actividades) novatos, o hagan actividad de forma gradual.
Según apunta el instructor de Sup Stretching Fernando Trejo (montane.actividadesacuaticas) “el stretching surge de la unión de pilates mat, yoga y la reeducación postural. Se trabaja la comunicación entre la mente y el cuerpo”
– ¿Qué le aporta a quien lo realiza?
Genera mayor flexibilidad, estabilidad para los tendones, rodillas, ligamentos, fortaleciéndolos. La parte de Sup, es decir hacer el stretching en la tabla le suma mayor inestabilidad, generando que el sup stretching se complejice y le exija a la persona, potenciando cada movimiento, con cada grupo muscular”.
-Pasando en limpio…
El Sup Stretching es genial porque…
-Mediante la respiración trabaja sobre la conexión cuerpo-mente para mejorar la flexibilidad.
-Fortalece tendones y ligamentos ayudando a prevenir lesiones a través de dinámicas de equilibrio.
-Mejora notablemente la postura corporal aliviando dolores adquiridos por malas posturas adoptadas por nuestras rutinas diarias a través de secuencias de movilidad articular.
¿Te animás a probar? Una apuesta que vas a poder disfrutar completa este sábado, desde las 19.45 por la pantalla del 9