Conoce las propiedades de este mineral esencial para la buena salud
El cloruro de magnesio es un mineral esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. De hecho, es mucho más importante de lo que imaginas.
Es un compuesto mineral a base de cloro.
Algunos alimentos que contienen este mineral naturalmente: palta, semillas de calabaza, pescado, banana o chocolate amargo (natural).
El cloruro de magnesio es más importante de lo que pensabas para tu cuerpo. De hecho, muchas enfermedades y dolencias se producen por la falta de este mineral en el organismo.
El cloruro de magnesio es esencial para evitar estados anémicos, dolores musculares permanentes o lesiones de cualquier tipo; favorece los procesos de cicatrización, así como la correcta asimilación del calcio en nuestros huesos y dientes.
Hay que recalcar que muchas personas carecen de este mineral y no lo saben. Debido a que nadie nos habla o educa correctamente sobre su importancia.
Por lo mismo, es importante que tomes la iniciativa y des un paso hacia adelante en tu salud.
Beneficios del cloruro de magnesio
*Combate la fatiga y el cansancio extremo
Como decíamos, la mayoría de las personas se encuentra con un nivel bajo de magnesio en su cuerpo. Por lo mismo, es común que sufran fatigas extremas y cuadros de cansancio sin saber cuál es la causa verdadera.
Lo primero que intentan es dormir más, descansar más o bien beber bebidas energizantes durante sus jornadas de trabajo.
El cloruro de magnesio hace que tu organismo se active naturalmente y recobres el vigor y la actividad en la vida diaria.
Justamente, porque la mayoría de las veces tenemos un bajo nivel de este mineral y nos acostumbramos a vivir en ese estado aletargado.
*Combate el estreñimiento
Una alimentación alta en harinas refinadas, lácteos y cerdo puede generar que tu organismo se vuelva más lento a la hora de eleminar sus desechos.
Este problema es algo con lo que muchas personas, especialmente mujeres, tienen que convivir en su vida diaria.
Muchas veces se acude a laxantes o productos químicos para buscar una salida a esta incómoda situación. Sin embargo, la solución puede que sea mucho más sencilla y accesible: cloruro de magnesio.
Este mineral hace que tu sistema renal funcione de manera mucho más activa. De hecho, no se recomienda en grandes cantidades en personas que son proclives a la diarrea.
Además, es muy bueno para la eliminación de ácidos acumulados en los riñones.
*Excelente para el sistema óseo
El cloruro de magnesio es un gran aliado para tu sistema esquelético. Esto porque es esencial para la absorción del calcio.
Mucho nos hablan de la importancia del calcio en los huesos, pero pocos saben que para que esa cantidad de calcio pueda absorberse se necesita del magnesio en tu cuerpo.
De lo contrario, el calcio puede acumularse provocando complicaciones en tu organismo, como por ejemplo futuros tumores o várices.
A su vez, el cloruro de magnesio ayuda a prevenir enfermedades del sistema óseo, como la artrosis, la descalcificación y ayuda a la buena salud de nuestra dentadura.
*Favorece el equilibrio mental y el buen ánimo
El magnesio nos ayuda a estabilizar diversas funciones del cerebro. Por lo mismo, mejora la transmisión de impulsos nerviosos, dando mayor equilibrio a nuestro estado mental.
El consumo habitual de cloruro de magnesio nos permite revertir estados depresivos, ansiedad, estrés, ira y emociones negativas en general.
Lo mejor de esto es que es totalmente natural y benigno para nuestro organismo.
Por lo demás, el cloruro de magnesio es muy barato. A diferencia de otros suplementos naturales, el magnesio es accesible para casi cualquier persona que quiera cuidarse da manera sana y natural.
¿Cómo consumir el cloruro de magnesio?
Hay que tener claro que no existe una sola forma de consumir este benéfico mineral. Como decíamos al comienzo, se puede extraer de los alimentos.
Sin embargo, dado la barato y sencillo que puede resultar su consumo de manera independiente, lo más cómodo y económico es consumirlo disuelto en agua hervida.
La manera más sencilla de consumirlo es la siguiente:
1- Hervir agua y dejarla enfriar un poco.
2- Ponerla en un vaso de vidrio.
Disolvemos una cucharadita de cloruro de magnesio cristalizado.
Es importante tener en cuenta que esta cuchara tiene que ser de madera. Jamás de otro material.
¡Y ya está!
El sabor es algo fuerte, pero pronto te acostumbrarás. Especialmente cuando veas sus beneficios.
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Como hemos visto, el magnesio tiene grandes propiedades para nuestra salud. Su uso se recomienda especialmente en personas que sufren de alguna lesión, o bien que mantienen una actividad física constante y desgastante.
De todas maneras, es recomendable para cualquier persona, ya que la mayoría carece de la adecuada cantidad de este mineral.