Anemia: ¿Afecta la salud cardiovascular?

Anemia: ¿Afecta la salud cardiovascular?

Salud

Si bien la anemia es conocida por causar fatiga y debilidad, ¿sabías que también puede tener efectos sobre tu corazón?. Lo que tenés que saber en esta nota.

La anemia es una condición médica que se produce cuando el cuerpo tiene una cantidad insuficiente de glóbulos rojos sanos o hemoglobina, la proteína encargada de transportar oxígeno a los órganos y tejidos. Como resultado, las personas con anemia suelen experimentar fatiga, debilidad, mareos y otros síntomas relacionados con la falta de oxígeno en el cuerpo.

Según precisó el médico cardiólogo Andrés Donadi , “si bien es común en muchas personas, especialmente en mujeres con dietas inadecuadas, la anemia puede tener consecuencias más graves de lo que parece, particularmente cuando se trata de la salud cardiovascular”.

¿Qué es la anemia y cómo afecta al cuerpo?

“En términos simples, la anemia se caracteriza por una disminución en la cantidad de glóbulos rojos o hemoglobina en la sangre. Existen varios tipos de anemia, siendo las más comunes la anemia ferropénica (por deficiencia de hierro), la anemia perniciosa (por deficiencia de vitamina B12) y la anemia por enfermedades crónicas (asociada a afecciones como la insuficiencia renal o la artritis reumatoide)”, detalló el cardiólogo.

-¿Qué sucede cuando los glóbulos rojos son insuficientes?

El cuerpo depende de los glóbulos rojos para transportar oxígeno desde los pulmones hacia los tejidos y órganos. Cuando el número de glóbulos rojos es insuficiente o su capacidad para transportar oxígeno está comprometida, los órganos no reciben el oxígeno necesario para funcionar correctamente. Esto puede desencadenar una serie de síntomas y afectar diversas funciones del cuerpo, entre ellas, la actividad cardiovascular.

-¿Cómo darnos cuenta si está afectando el corazón?

La relación entre la anemia y el corazón es importante, ya que la falta de oxígeno en la sangre puede forzar al corazón a trabajar más de lo normal para compensar la deficiencia de oxígeno. Cuando la anemia es grave o no se trata adecuadamente, el corazón puede experimentar una mayor carga de trabajo, lo que podría generar complicaciones a largo plazo, como insuficiencia cardíaca o arritmias. (latidos irregulares del corazón).

-¿Es decir, que se sobrecarga el corazón?

Cuando los niveles de oxígeno en la sangre son bajos, el corazón intenta compensar esta falta al latir más rápido y con más fuerza. Esto puede provocar un aumento en la frecuencia cardíaca y en la presión arterial, lo que sobrecarga al corazón y, con el tiempo, puede afectar su funcionamiento.

En casos graves de anemia, el corazón puede llegar a un punto en el que no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo. Esto puede resultar en insuficiencia cardíaca, un trastorno en el que el corazón no es capaz de mantener un flujo sanguíneo adecuado.

La falta de oxígeno también puede afectar el ritmo cardíaco. La disminución en los niveles de hemoglobina puede alterar la función del corazón y aumentar el riesgo de arritmias, un problema serio que puede poner en peligro la vida.

La prevención ante todo

Si bien la anemia puede ser tratada y sus efectos mitigados, es fundamental que las personas con esta condición adopten ciertos hábitos saludables para proteger su corazón y evitar complicaciones. Aquí te ofrecemos algunos consejos clave:

-Diagnóstico y tratamiento adecuado: Es fundamental que la anemia se diagnostique y trate correctamente. Un análisis de sangre puede determinar la causa subyacente de la anemia (como deficiencia de hierro o vitamina B12) y guiar el tratamiento adecuado. En algunos casos, se recomienda la toma de suplementos vitamínicos o minerales, pero siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud.

-Mantener una dieta balanceada: Una alimentación rica en hierro, vitamina B12 y ácido fólico es esencial para prevenir la anemia. Alimentos como carnes magras, pescado, espinacas, lentejas, huevos y frutos secos son ricos en hierro, mientras que los productos lácteos, carnes rojas y huevos pueden ayudar con la vitamina B12.

-Evitar el exceso de azúcar y alimentos procesados: El consumo excesivo de azúcares refinados y alimentos procesados puede afectar la absorción de nutrientes esenciales como el hierro. Es importante mantener una dieta equilibrada y baja en alimentos que puedan interferir con la absorción de nutrientes.

-Ejercicio moderado: El ejercicio es una excelente manera de mantener el corazón saludable. Si bien las personas con anemia pueden sentirse cansadas o débiles, el ejercicio moderado (como caminar o nadar) puede mejorar la circulación sanguínea y ayudar a fortalecer el corazón. Siempre consultar con el médico antes de iniciar un régimen de ejercicios, especialmente si se tiene anemia severa.

-Controlar otras condiciones de salud: Si se tiene otras afecciones médicas como diabetes, hipertensión o enfermedades renales, es importante mantenerlas bajo control. Estas condiciones pueden aumentar el riesgo de complicaciones cardíacas y hacer que la anemia sea más difícil de tratar.

-Monitorear tu salud cardiovascular: Las personas con anemia deben tener un seguimiento regular con su médico para monitorear su salud cardiovascular y asegurarse de que no haya problemas derivados de la falta de oxígeno en la sangre. En caso de síntomas como dolor en el pecho, dificultad para respirar o palpitaciones, busca atención médica inmediatamente.

“Hay que internalizar que la anemia es más que solo una simple falta de energía. Cuando no se trata adecuadamente, puede tener un impacto negativo en la salud del corazón, al forzar al órgano a trabajar más de lo necesario. Afortunadamente, puede ser manejada eficazmente con un diagnóstico temprano, un tratamiento adecuado y hábitos saludables. Si se tiene anemia o sospechas de llegar a tenerla,  no dudes en consultar al médico para recibir el tratamiento adecuado y proteger el corazón”, concluyó el profesional.