Desde este sábado y los días venideros, las temperaturas máximas llegarán a valores altos. Recomiendan estar hidratados y en ambientes frescos.
Este sábado estará caluroso con poca nubosidad y se esperan vientos moderados del noreste.
Máxima: 33ºC - Mínima: 21ºC
En tanto, el domingo las temperaturas serán aún más elevadas. Estará muy caluroso con poca nubosidad y vientos moderados del noreste.
Máxima: 37ºC - Mínima: 22ºC
las temperaturas altas continuarán el lunes y el martes. El primer día hábil de la semana estará muy caluroso con nubosidad variable y vientos moderados del sudeste.
Máxima: 37ºC - Mínima: 24ºC
El martes se espera una jornada muy calurosa con poca nubosidad, vientos leves del este. Inestable hacia la noche.
Máxima: 38ºC - Mínima: 22ºC
Recomendaciones
Bebés y niños pequeños:
- Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia
- Hacerlos beber agua fresca y segura.
- Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas:
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- En lo posible, darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, por lo menos cinco entre ambas por día.
- Comer las cuatro comidas, no saltearse ninguna.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.