Con la llegada de la primavera y la proximidad del verano, hombres y mujeres empiezan a querer verse en forma y buscan adelgazar. Un método conocido por demás, pero poco recomendado por profesionales de la salud son las "dietas mágicas", esas que te prometen perder varios kilos en pocos días.
Una de las que resuena últimamente es la dieta del huevo duro, que promete hacerte perder 5 kilos en 3 días. Este régimen se basa en comer huevo duro en las 3 comidas principales del día acompañado alimentos bajos en calorías y carbohidratos y altos en proteínas, que son ideales para bajar de peso.
Se deben consumir al menos cuatro huevos al día acompañados de proteínas. No se puede comer hidratos de carbono.
La autora de La dieta del huevo duro, Arielle Chandler, asegura que es una forma fácil y rápida de perder peso y según ella se pueden perder hasta 10 kilos en 2 semanas.
Para Chandler hay que desayunar dos huevos y una fruta. Los almuerzos y las cenas serían iguales: un huevo duro junto a proteínas sin grasas y verduras bajas en hidratos de carbono.
Pese a lo magnífica que parece ser esta dieta, los nutricionistas no la recomiendan porque es demasiado baja en carbohidratos y aporta muy poca energía.
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