Desde la mirada psicológica, la autoestima es ese conjunto de ideas, pensamientos, creencias y emociones tenemos sobre quién soy, que conducen a la relación que tenemos con nosotros mismos.
Desde la mirada psicológica, la autoestima es ese conjunto de ideas, pensamientos, creencias y emociones tenemos sobre quién soy, que conducen a la relación que tenemos con nosotros mismos.
Pero el concepto de la autoestima no concluye allí, también es la evaluación que hacemos de nuestras capacidades y atributos: si creemos que tenemos talento, que somos buenos en algo, cuánto nos criticamos, etc.
En definitiva, la autoestima es “como nos vemos, cuánto nos aceptamos y queremos". Es una idea absolutamente subjetiva y personal.
Este concepto nace y existe en la vida interna de cada persona. No existe la falta de autoestima (“no tengo autoestima” está mal dicho, en tal caso es baja autoestima). Y además, la autoestima puede variar en relación con diferentes situaciones, por ejemplo: como me veo laboralmente y como me veo en mis relaciones afectivas. Y también puede variar con el tiempo, por ejemplo: con el paso del tiempo mi autoestima mejoró o empeoró.
Con la explicación que te doy a continuación, podés reflexionar en qué estado está tu autoestima.
¿Por qué es tan importante? Esta relación que tenemos con nosotros mismos determina:
cómo nos vemos a nosotros mismos
qué pensamos respecto a nosotros mismos
qué sentimos respecto a nosotros mismos
el grado de autoaceptación o rechazo hacia nosotros mismos
cómo es la imagen que proyectamos a los demás y al mundo
Toda nuestra vida, nuestros éxitos y fracasos, relaciones y actividades están relacionados, en mayor o menor grado, con el nivel de autoestima que tenemos.
Algunas de las características de la gente con autoestima ALTA son:
Se centran en sus competencias y capacidades. Incluso en las capacidades que aún no han desarrollado, pero que confían en que potencialmente las tienen.
Prestan muy poca atención a sus debilidades y a sus defectos. No los niegan, simplemente pueden reírse de ellos, lo tienen aceptados, asimilados y los viven con naturalidad. Como parte de la vida. Por ejemplo, el hecho de ser distraídos, alguna mal formación física, o también dificultades de la vida misma. Estos no son obstáculos para amarse a sí mismos, ni para esperar lo mejor del futuro.
Dedican significativamente más tiempo a las capacidades que se les dan bien que a mejorar aquello que otros esperar de ellos, o en lo que no tienen habilidades. Esto los hace más fuertes aún y aumenta sus posibilidades de tener éxito.
Son personas que tienen una visión de futuro positiva, no se imaginan fracasando.
Esperan lo mejor del futuro. Saben que de alguna manera resolverán la adversidad. Confían en sí mismos. Son personas muy vitales, muy positivas, que no pierden la motivación ante la frustración. Y esto es porque su sostén para llevar adelante sus decisiones y proyectos es interno. No necesitan la aprobación externa para sentirse exitosos.
Necesitan su propio bienestar.
Son personas que aceptan quienes son, quieren mejorar, pero no están buscando activamente cambiar algo para sentirse bien. Simplemente quieren crecer. Viven en paz con lo que tienen.
Algunas de las características de la gente con autoestima BAJA son:
Le tienen mucho miedo a la crítica y al rechazo. Como consecuencia, se aíslan, les cuesta trabajo establecer relaciones y/o no disfrutan de las que tienen. Se Anticipan negativamente. Piensan que los van a agredir, imaginan que les va a ir mal, etc
No defienden sus derechos. No se sienten dignos de ser tratados con respeto, cariño y admiración. Cuando los tratan de esta manera, sienten que los están engañando.
No están contentos con su apariencia física. Aumentan sus defectos y siempre quieren estar diferentes
Les da gusto cuando alguien fracasa o le pasa algo malo c omo si esto acortara la distancia con los demás, poniéndolos casi al mismo nivel, demostrando así, que ellos no están tan mal.
Les cuesta trabajo responsabilizarse de sí mismos. Se culpan de todo lo malo que sucede, ya sea que son incapaces, poco inteligentes, o buscan culpables.
Pocas veces tienen logros significativos porque ni siquiera intentan hacer lo necesario para obtenerlos, ya que están convencidos de que van a fracasar. Cuando logran algo importante o tienen un buen puesto de trabajo o negocio, temen perderlo en cualquier momento.
Se dan por vencidos con facilidad, en ocasiones incluso antes de empezar. Concentran su atención en sus aspectos negativos
Son muy dependientes. Su estado de ánimo depende de cómo los trata la gente, por lo que tienden a exigir mucho de los demás y a desilusionarse fácilmente.
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