Una mujer compartió su inusual método para lograr perder 57 kilos y tonificar su cuerpo en 1 año.
Keely Dellit señaló que fue durante su adolescencia cuando encontró su primer empleo en un restaurante de comida rápida y su peso comenzó a ascender.
.jpg)
Keely señaló que intentó adelgazar, pero volvía a recuperar los kilos que perdía mientras tenía hábitos poco saludables.
La joven señaló que uno de los puntos cúlmine fue cuando quedó embarazada de su primer hijo. Ahí desistió de su lucha por recuperar su peso ideal y concluyó después de su tercer embarazo cuando llegó a pesar 126 kilos.
Ese peso fue el límite, entonces decidió cambiar sus hábitos y transformar su cuerpo.
Ver esta publicación en Instagram
“Sabía que tenía que hacer un cambio, no solo por el número sino porque no me sentía saludable, estaba fatigada y quería mejorar por mis hijos”, explicó a medios locales.
El cambio que realizó Dellit fue paulatino: "al principio no eliminé ni la comida chatarra ni los alimentos que me gustaban, elegí comer porciones más pequeñas. Después los sustituí por opciones más saludables”.
Primero reemplazó las gaseosas por zumos de frutas, después por soda, escogió productos lácteos vegetales y comenzó a preparar su comida en lugar de adquirir productos procesados.
Y agregó: "Durante los primeros seis meses no seguí un plan específico de ejercicios. Salí a caminar con mis hijos y usé vídeos de YouTube para entrenar en casa. Cuando gané fuerza y confianza, me inscribí en un gimnasio”.
Después de un año y dos meses de cambios parciales Keely había perdido 57 kilos, y tenía otros hábitos alimenticios.
Asegura que se sintió tan bien entrenando que obtuvo una certificación para ser entrenadora personal.
.jpg)
“En poco más de un año mi objetivo pasó de perder peso a ganar musculatura. Estoy feliz de haber hecho estos cambios, aunque reconozco que, por momentos, fue difícil”, confesó.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
