La importancia de conectarse con el presente

Aunque parezca una ambiguedad es cada vez más difícil para las personas conectarse con la realidad que están viviendo y con lo que está sucediendo. Esta situación puede suceder debido a múltiples causas, como el exceso de labores y el estrés que eso conlleva.

Para lograr conectarse con la realidad, se ha desarrollado la técnica de Atención plena o Mindfulness con el objetivo de reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo.

Guillermo Tello, coach ontológico y Elena Rodríguez, profesora de yoga, estuvieron en Cada Día a la Tarde para hablar de esta técnica y de la “capacidad de estar presente mientras está sucediendo”.