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Una técnica para aplicar

La importancia de conectarse con el presente

En Cada Día a la Tarde se habló de la técnica de Atención Plena o Mindfulness que te ayuda a enfocarte en lo que está sucediendo.

Aunque parezca una ambiguedad es cada vez más difícil para las personas conectarse con la realidad que están viviendo y con lo que está sucediendo. Esta situación puede suceder debido a múltiples causas, como el exceso de labores y el estrés que eso conlleva.

Para lograr conectarse con la realidad, se ha desarrollado la técnica de Atención plena o Mindfulness con el objetivo de reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo.

Guillermo Tello, coach ontológico y Elena Rodríguez, profesora de yoga, estuvieron en Cada Día a la Tarde para hablar de esta técnica y de la “capacidad de estar presente mientras está sucediendo”.

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