Hace pocas semanas Ingrid Grudke abrió el juego y subió a sus redes fotos en las que contaba al público y a sus seguidores, el cambio de vida que comenzó desde la pandemia. "Una foto vale más que mil palabras" dice el dicho, eso es seguro.
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Así lo demostró al exponer su cuerpo en bikini, y sumar al posteo la siguiente explicación: "Me habrán escuchado más de una vez decir que cada mujer es única! Que nunca debemos compararnos y que siempre tenemos que fijarnos en nuestra herencia genética y en base a eso, sacar nuestra mejor versión, pero que todo depende de nuestra voluntad. No importa donde estés, los años que tengas, o la genética que te tocó, siempre siempre podés estar mejor. Por eso yo, en este punto de mi vida y con un momento tan particular que estamos viviendo, encontré una oportunidad para desafiarme".
Y continuó: "Desde hace un año estoy entrenando una hora, de tres a cinco veces por semana, con una rutina armada por @analiagaleano_fit. Y en este último mes sumé un plan de buena alimentación controlado por la nutricionista @licmariabetaniamelo para llegar mejor en septiembre al torneo de #arnoldsportsfestival.
Y no solo lo hago por esto, sino también, pienso que ahora logre fortalecer mi cuerpo, mente y todo mi organismo, es invertir en mi salud.
Creo mucho en la capacidad del humano, la voluntad y la fuerza de hacer lo que realmente quiere lograr. No digo que sea fácil el camino, pero para llegar a una meta deseada hay que poner ganas para ver resultados!".
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Es así que la rubia, se propuso una meta física y de cambio de hábito ligado a la salud, que la cambió y ayudó desde lo interno (fuerza de voluntad, vida saludable, nutrición deportiva) que hoy la tiene más que entusiasmada, ya que sigue un riguroso plan de alimentación y programa de entrenamiento para concursar en el torneo de fisioculturismo de Arnold Schwarzenegger, un evento a nivel mundial del que participará en septiembre.
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Grudke señaló que el nuevo tipo de trabajo físico con pesas la ayudó con su salud: “Yo tengo problemas respiratorios y eso me mejoró mucho, el dormir, descansar mejor, y cada vez me sentía mejor internamente”, explicó y agregó que fue su entrenadora la que la animó a entrenarse para la competencia internacional: Al ver cómo respondía mi cuerpo, los cambios, que en tres meses ya se notaban como muy marcados, me empezó a decir que yo tenía el cuerpo para esa categoría llamada Fit Model y que sería bueno que me presentara”.
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Si querés saber más detalles, cuánto entrena y su plan de alimentación para la categoría fit model, no dejes de ver la nota que hizo para Cada Día.
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