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Psicología positiva

Cómo superar la ansiedad y los miedos

Una especialista explica cómo podemos hacer para superar los problemas y cómo encararlos.

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Programación Canal 9 Televida
6 de abril de 2018 | 15:55

La psicóloga antroposófica Graciela Filosa llegó a Cada Día para hablar sobre ansiedad y miedos, dos aspectos que pueden ser tan movilizadores como paralizantes.

La frase que dispara esta charla reza: "No hace falta ver toda la escalera, sólo tomar el primer escalón" y retrata esta idea de que para lograr algo, hay que empezarlo. Según la profesional estamos ante una época de "todo ya" y eso nos genera ansiedad.

El tiempo nos corre y la sociedad nos mira. Dejamos de ver el camino, sólo miramos la meta y si nuestros tiempos no coinciden con los que impone la sociedad llega la frustración y la angustia. Queremos ser exitosos ya, queremos recibirnos ya, todo lo queremos ya. Esta carrera nos "deshumaniza" según Filosa.

En otros casos, la escalera nos aterra y no nos animamos a avanzar. Para la psicóloga es un buen momento de evaluación: ¿qué me asusta? ¿cuáles son mis espectativas? ¿los objetivos son míos o de un otro? Y explica que más que nunca es importante ir paso a paso. 

No te pierdas esta nota y anotá las claves para que el primer paso sea el inicio de un gran camino: 

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