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Consejos para la salud

Claves para superar un duelo o gran una pérdida

El licenciado Jorge Domínguez (Mat 2018) nos cuenta cuáles son las etapas de un duelo o pérdida y nos cuenta cómo superarlos sanamente.

14 de octubre de 2019 | 15:19

El duelo se produce ante cualquier tipo de pérdida, puede ser de un ser querido, una pareja, un trabajo; es decir, cualquier situación donde la persona siente que no puede adaptarse a esta nueva realidad que siente como impuesta.

Los duelos tienen diferentes etapas que se dan cronológicamente: negación, enojo, culpa, destrozo interior y dolor fecundo.

Además llevan un proceso de entre seis meses y un año, y cuando la persona no lo acepta, pueden aparecer dificultades para relacionarse o seguir adelante con su vida.

Hay que tener en cuenta que nadie se enferma de un duelo, pero sí se siente tristeza, desganado, y afecta al sueño, a la alimentación, etc.

Según explican los profesionales, lo ideal es transitar esa etapa como si fuera un túnel, es decir, pensarlo como el paso por una etapa de sombra, pero que siempre tendrá un final donde está la luz.

En esta oportunidad, el licenciado Jorge Domínguez (Mat 2018) da algunos consejos para superar el duelo.

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