(Por Noelia Centeno)
En las parejas, hay muchas actitudes y comportamientos que suelen desgastar el vínculo, que generan una tensión constante donde muchas veces se hace insoportable estar con el otro, donde nos cuesta, donde estamos más pensando como irnos que en quedarnos.
Algunas de estas conductas son: la falta de comunicación, el rechazo, la indiferencia, la falta de empatía hacia el otro.
Hay un autor, John Gottman, psicólogo estadounidense, conocido por sus estudios de parejas en su famoso Laboratorio del Amor, que dice que las conductas que más deterioro producen son:
Toda crítica destructiva genera malestar o emociones feas en el otro. Este tipo de críticas destruye la autoestima de tu compañero.
La actitud defensiva quiere decir que si tu pareja te dice algo que no te gusta es probable que tu reacción sea desmedida y contraatacando, y si uno en pareja se siente atacado no hay posibilidad de empatía.
El desprecio es una forma de faltar el respeto, de descalificar, de burlarse, de rechazar. La sensación de sentirse no aceptado en pareja daña el bienestar personal.
La actitud evasiva tiene que ver con la indiferencia. Se muestra un desinterés a la pareja.
Los primeros auxilios para evitar estos comportamientos:
Si practicas vos o tu pareja de forma frecuente y repetida este comportamiento entonces es probable que tu relación comience a debilitarse, a estar en tensión. Te sugiero que, si los detectas a tiempo, intentes hacer algo para ser mejor con aquel que es tu compañero de vida.
Si sos consciente que a los vínculos de pareja es necesario cuidarlos. Podés empezar evitando realizar algunas de estas conductas, y si las realizas pidiendo perdón y asumiendo tu intención de cambio. Ese es un buen comienzo.
Podes leer más herramientas en Ig: @noe_centneo_
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